CROSSFIT EN BARCELONA

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¿Porqué crossfit?

CONSTANTEMENTE VARIADO

Sesiones programadas diferentes todos los días, los entrenamientos de CrossFit se adaptan a cada persona en función de sus capacidades y limites que pueda tener.

FUNCIONALIDAD

CrossFit usa movimientos  funcionales seguros, efectivos y eficientes similares a los que usas en el día a día.

ALTA INTENSIDAD

En los entrenamientos de CrossFit, los niveles de intensidad se ajustan para desafiar al individuo y mejorar la condición física de manera segura.

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BENEFICIOS DEL CROSSFIT

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  1. RESISTENCIA CARDIOVASCULAR

    Mejorarás la capacidad de los sistemas corporales para recolectar, procesar y transportar oxigeno.

  2. ESTAMINA

    Mejorarás la capacidad de los sistemas corporales para procesar, transportar, almacenar y utilizar energia.

  3. FUERZA

    Mejorarás la capacidad de una unidad muscular, a combinación de unidades musculares, para ejercer fuerza.

  4. FLEXIBILIDAD

    Mejorarás la capacidad de maximizar el rango de movimiento de una determinada articulación.

  5. POTENCIA

    Mejorarás la capacidad de un grupo de músculos de realizar un trabajo en el mínimo de tiempo posible.

  6. VELOCIDAD

    Mejorarás la capacidad para reducir el tiempo de ciclo de un movimiento repetido.

  7. COORDINACIÓN

    Mejorarás la capacidad para realizar eficientemente los movimientos, de manera precisa, rápida y ordenada. Nos permite mover de forma sincronizada todos los músculos implicados en una acción para realizarla de la mejor manera.

  8. AGILIDAD

    Mejorarás la capacidad para reducir el tiempo de transición entre un movimiento y otro.

  9. EQUILIBRIO

    Mejorarás la capacidad de controlar la ubicación del centro de gravedad del cuerpo con respecto a su base de apoyo.

  10. PRECISIÓN
    Mejorarás la capacidad de controlar el movimiento con una dirección o intensidad determinadas.
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INSTALACIONES

Testimonios

QUÉ DICEN DE NOSOTROS

Tarek Al Tamimi
Tarek Al Tamimi
19/12/2022
It was a blast and a lot of fun
michael beaver
michael beaver
20/11/2022
Very friendly and professional, the WODs are really well designed and balanced
Jay R. Mann
Jay R. Mann
19/11/2022
Nice Crossfit Center. Excellent!!!
Erin F
Erin F
18/11/2022
Jelena is a great coach, we really enjoying the Oly Class. Thanks for inviting us, Simon!!
Manuela Miguenz
Manuela Miguenz
08/11/2022
Muy buenos profes y las clases están buenísimas!
ZULY CHAVEZ
ZULY CHAVEZ
14/10/2022
Execelente
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INSCRIPCIÓN Y PRECIOS

  • FITNESS

  • 88/MES
    • 2 WOD
    • 1 OPEN BOX/ESPECÍFICA a la semana
  • PERFORMANCE

  • 103/MES
    • 3 WOD
    • 1 OPEN BOX/ESPECÍFICA a la semana
  • PRO

  • 124/MES
  • ACCESO ILIMITADO AL BOX

    TODOS LOS DÍAS

  • MATRÍCULA

  • 50
    • PAGO ÚNICO

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STAFF

conoce a tu equipo

JELENA-BEKKERS-HEAD-COACH

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600

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9

Coaches

139

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1000

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