CONDITIONING EN BARCELONA

¿Listo para descubrir de lo que eres capaz?

¿Porqué CONDITIONING?

¿QUÉ ES?

Es el desarrollo de la vía aeróbica y anaeróbica, la capacidad de mover nuestro cuerpo con más facilidad, velocidad y continuidad en el tiempo, permitendo aumentar nuestra capacidad de trabajo y alcanzar los objetivos que nos hayamos propuesto.

¿CÓMO SE PRACTICA?

Las clases de Conditioning contienen por lo tanto, ejercicio de tipo metabólico, como correr, remar (row) y bicicleta (en nuestras Assault Bikes), también ejercicios de cuerpo libre y algunas sobrecargas externas: mancuernas, pelotas medicinales, kettlebells, etc.

¿PARA QUIÉN?

A quien quiere acercarse al entrenamiento funcional de alta intensidad.
A quien no le gusta o no puede mover grandes cargas pero igualmente quiere mejorar su fuerza.
A quien practica deportes de Endurance como carreras, maratón, triatlón, natación, ciclismo o quiere prepararse para alguna carrera con obstáculos como la Spartan Race o la Farinato.

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BENEFICIOS DEL CONDITIONING

RESISTENCIA CARDIOVASCULAR

Mejorarás la capacidad de los sistemas corporales para recolectar, procesar y transportar oxigeno.
ESTAMINA

Mejorarás la capacidad de los sistemas corporales para procesar, transportar, almacenar y utilizar energia.
FUERZA

Mejorarás la capacidad de una unidad muscular, a combinación de unidades musculares, para ejercer fuerza.
FLEXIBILIDAD

Mejorarás la capacidad de maximizar el rango de movimiento de una determinada articulación.
POTENCIA

Mejorarás la capacidad de un grupo de músculos de realizar un trabajo en el mínimo de tiempo posible.
VELOCIDAD

Mejorarás la capacidad para reducir el tiempo de ciclo de un movimiento repetido.
COORDINACIÓN

Mejorarás la capacidad para realizar eficientemente los movimientos, de manera precisa, rápida y ordenada. Nos permite mover de forma sincronizada todos los músculos implicados en una acción para realizarla de la mejor manera.
AGILIDAD

Mejorarás la capacidad para reducir el tiempo de transición entre un movimiento y otro.
EQUILIBRIO

Mejorarás la capacidad de controlar la ubicación del centro de gravedad del cuerpo con respecto a su base de apoyo.
PRECISIÓN

Mejorarás la capacidad de controlar el movimiento con una dirección o intensidad determinadas.