Reebok Crossfit en Barcelona

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Girls & Heroes Reebok CrossFit BCN

Conoce los personajes que han dejado una huella en el vertiginoso mundo del CrossFit. Descubre sus historias y los variados entrenamientos por los que les conocemos hoy en día.

Murph

Lieutenant Michael Murphy

En memoria del Teniente de la Armada Michael Murphy, 29, de Patchogue, N.Y., quien murió en Afganistán el 28 de junio de 2005. Este enternamiento era uno de los preferidos de Mike y lo llamó 'Armadura Corporal'. De ahora en adelante se llamará 'Murph' en honor al guerrero y gran americano que no quería más en la vida que servir a su país y a la gente que lo hizo como es.

  • 1 mile Run
  • 100 Pull-ups
  • 200 Push-ups
  • 300 Squats
  • 1 mile Run

Nate

Chief Petty Officer Nate Hardy

En honor del Suboficial de la Armada Nate Hardy, quien murió el 4 de febrero durante una operación de combate en Irak. Nate deja atrás a su esposa, Mindi, y su pequeño hijo Parker.

  • 2 Muscle-ups
  • 4 Handstand Push-ups
  • 8 2-Pood Kettlebell swings

Paul

Pittsburgh Police Officer Paul John Rizzo Domenic Sciullo II

El Oficial de Policía de Pittsburgh Paul John Rizzo Domenic Sciullo II, 36, fue asesinado a tiros en el cumplimiento de su deber al responder a una llamada de disturbio doméstico el 4 de abril de 2009. Estaba comprometido con Lisa Esposito.

  • Five rounds of:
  • 50 Double unders
  • 35 Knees to elbows
  • 185 pound Overhead walk, 20 yards

Tommy V

Senior Chief Petty Officer Thomas J. Valentine

En honor del Superior de suboficial Thomas J. Valentine, 37, de Ham Lake, Minnesota, quien murió en un ejercicio de entrenamiento en Arizona el 13 de febrero de 2008.

  • 115 pound Thruster, 21 reps
  • 15 ft Rope Climb, 12 ascents
  • 115 pound Thruster, 15 reps
  • 15 ft Rope Climb, 9 ascents
  • 115 pound Thruster, 9 reps
  • 15 ft Rope Climb, 6 ascents