Reebok Crossfit en Barcelona

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Girls & Heroes Reebok CrossFit BCN

Conoce los personajes que han dejado una huella en el vertiginoso mundo del CrossFit. Descubre sus historias y los variados entrenamientos por los que les conocemos hoy en día.

Nicole

Nicole

20' AMRAP

    400m corriendo Pull-ups

JT

Petty officer 1st class Jeff Taylor

21-15-9 repeticiones por tiempo de:

    HSPU Ring Dips Push ups

Michael

Navy Lieutenant Michael McGreevy

3 rondas por tiempo de:

    800m corriendo 50 Back extensions 50 Sit ups

Joshie

Army Staff Sergeant Joshua Whitaker

3 rondas por tiempo de:

    21 Snatch con mancuernas ( 40 pounds ) con el brazo derecho 21 L Pull-ups 21 Snatch con mancuernas ( 40 pounds ) con el brazo izquierdo 21 L Pull-ups

Badger

Chief Petty Officer Mark Carter

En honor al Suboficial de la Armada Mark Carter, 27, de Virginia Beach, VA, quien murió en Irak el 11 de diciembre de 2007.

  • 95 pound Squat clean, 30 reps
  • 30 Pull-ups
  • Run 800 meters

Daniel

Sgt Daniel Crabtree

Dedicado en memoria del Sargento 1ra Clase del Ejército Daniel Crabtree quien murió en Al Kut, Irak el 8 de junio de 2006.

  • 50 Pull-ups
  • 400 meter run
  • 95 pound Thruster, 21 reps
  • 800 meter run
  • 95 pound Thruster, 21 reps
  • 400 meter run
  • 50 Pull-ups

DT

SSgt Timothy P. Davis

En honor del Sargento de la Fuerza Aérea Timothy P. Davis, 28, quien murió el 20 de febrero de 2009 apoyando operaciones de combate. Timothy deja atrás a su esposa Megan y su hijo de un año T.J.

  • Five rounds of:
  • 155 pound Deadlift, 12 reps
  • 155 pound Hang power clean, 9 reps
  • 155 pound Push jerk, 6 reps

Jason

S01 Jason Dale Lewis

S01 (SEAL) Jason Dale Lewis muerto mientras realizaba operaciones de combate en el sur de Bagdad el 6 de julio de 2007. Nombramos este ejercicio 'Jason' en honor a su vida, familia y coraje.

  • 100 Squats
  • 5 Muscle-ups
  • 75 Squats
  • 10 Muscle-ups
  • 50 Squats
  • 15 Muscle-ups
  • 25 Squats
  • 20 Muscle-ups

Josh

SSG Joshua Hager

SSG Joshua Hager, Ejército de Estados Unidos, muerto el 22 de febrero de 2007 en Ar Ramadi, Irak.

  • 95 pound Overhead squat, 21 reps
  • 42 Pull-ups
  • 95 pound Overhead squat, 15 reps
  • 30 Pull-ups
  • 95 pound Overhead squat, 9 reps
  • 18 Pull-ups

McGhee

Corporal Ryan C. McGhee

Cabo Ryan C. McGhee, 21, muerto por arma de fuego el 13 de mayo de 2009 durante un combate en Irak. Servía en el 3er Batallón, 75th Ranger Regiment de Fort Benning, Ga. Este fue su cuarto desplazamiento, su primero a Irak. Ryan estaba comprometido con Ashleigh Mitchell de Fredericksburg, VA. Deja atrás a su padre Steven McGhee de Myrtle Beach, S.C., su madre Sherrie Battle McGhee, y su hermano, Zachary.

  • 275 pound Deadlift, 5 reps
  • 13 Push-ups
  • 9 Box jumps, 24 inch box